廠商:
廣州城祐科技有限公司備案號:
粵ICP備2021157525號-2A星音情緒日記是一款心理管理類的軟件,軟件以“書寫+心理學”為核心,融合情緒記錄、心理測評、專業(yè)疏導等功能,打造專屬心理學樹洞,幫助用戶管理情緒、遠離精神內耗,還有免費心理資源,匿名保護隱私,助力用戶遠離精神內耗,實現心理成長。
1、在本站內下載與安裝,并打開軟件,注冊賬號登錄。
2、打開APP,進入日歷界面,點擊任意日期開始記錄。可以輸入文字描述心情,添加標簽,點擊“保存”完成日記記錄,可在“我的日記”中查看歷史內容。
3、文字樹洞,“寫一封信”,輸入內容后提交,等待其他用戶回復;點擊“歷史信件”可查看過往互動。
1、情緒記錄與管理
心情日記:以日歷形式記錄每日情緒,支持文字、標簽(如“#心理充能”)標注,追溯情緒產生的正向/負向場景。
情緒書寫:通過文字表達內心感受,系統(tǒng)自動解析情緒背后的心理需求,引導用戶轉化負面情緒為積極力量。
感恩日記練習:聚焦生活中的正向事件,培養(yǎng)感恩心態(tài),提升心理能量。
2、專業(yè)心理測評
免費量表測評:提供抑郁自查量表(SDS-20)、焦慮自評量表(SAS-20)、壓力知覺量表(PSS-14)、匹茲堡睡眠質量指數(PSQI)等專業(yè)測評工具,生成詳細報告。
心理韌性評估:通過CD-RISC-25量表評估個體應對壓力的能力,輔助用戶了解自身心理彈性。
3、情緒疏導與支持
文字樹洞:匿名發(fā)布情緒信件,與陌生人互相傾訴、獲得溫暖回應,支持查看歷史信件。
免費心理熱線:連接心理科班志愿者、執(zhí)業(yè)傾訴師,提供限時25分鐘/次的在線通話疏導,支持熱線記錄查詢。
4、心理訓練與成長
情緒感知力提升:通過專項練習增強情緒識別敏感度,理解自身與他人的情感需求。
解壓助眠模塊:包含“睡前收納盒”“睡前回顧”等功能,幫助用戶梳理煩亂思緒,改善睡眠質量。
積極心理充能:提供自信訓練、能量充盈等心理練習,提升應對挑戰(zhàn)的能力。
1、“書寫+心理學”雙驅動:將日記記錄與專業(yè)心理方法結合,用戶通過書寫釋放情緒的同時,獲得系統(tǒng)的心理引導,區(qū)別于普通日記APP。
2、全流程情緒管理閉環(huán):從情緒記錄(日記)、評估(測評)到疏導(樹洞/熱線)、成長(訓練)形成完整閉環(huán),滿足用戶從情緒釋放到心理成長的深層需求。
1、專業(yè)心理資源免費開放:所有心理測評永久免費,熱線服務由專業(yè)志愿者提供,降低用戶獲取心理支持的門檻,覆蓋更多需要幫助的人群。
2、隱私保護與匿名機制:文字樹洞、熱線咨詢均支持匿名模式,用戶可放心表達真實情緒,避免社交壓力,保障隱私安全。
1、情緒急救快速干預:提供“10分鐘情緒急救”功能,在用戶深陷負面情緒時快速介入,通過引導式練習平復情緒,恢復理性思考。
2、多維心理成長體系:除基礎情緒記錄外,新增“個人優(yōu)勢挖掘”“心理充能”等模塊,幫助用戶從被動疏導轉向主動心理建設,實現長期成長。
特別說明
詞小萌app,趣味英語單詞學習神器!主打游戲化背詞,涵蓋多階段詞庫。通過單詞闖關島嶼建造,將學習融入互動。功能包括關卡挑戰(zhàn)、島嶼養(yǎng)成、豐富詞庫、科學復習規(guī)
手機調頻收音機app是一款FM廣播收聽工具,軟件內整合了全國千余電臺及網絡音頻,涵蓋新聞、音樂、交通、體育、相聲評書等多種類型,免耳機播放,便捷收聽,資源全
熊貓不叫貓TV2025最新版,全新影視盒子APP,電視手機雙端通用,關鍵詞搜劇便捷。免費無廣告,海量資源4K畫質流暢播。每日更新熱門影視,超強檢索,高清享受,精品
芒果翻譯app,支持多語言互譯,涵蓋文本、圖片、語音對話及全屏翻譯。亮點在于懸浮球翻譯,跨應用實時翻譯聊天、網頁、游戲及影視內容。功能包括多模態(tài)翻譯、游戲
聯(lián)系我們 | 發(fā)展歷程 | 版權聲明 | 下載幫助
Copyright 2012-2025 289.com ALL Rights Reserved. 289手游網 版權所有 鄂ICP備16007392號-1 舉報郵箱:tousu289@163.com
抵制不良游戲,拒絕盜版游戲。 注意自我保護,謹防受騙上當。 適度游戲益腦,沉迷游戲傷身。 合理安排時間,享受健康生活。