瑜悅瑜伽app官方版下載v2.1.8安卓版

瑜悅瑜伽是重慶哎呦科技有限公司開(kāi)發(fā)的專(zhuān)業(yè)瑜伽訓(xùn)練應(yīng)用，致力于為不同水平的瑜伽愛(ài)好者提供科學(xué)、個(gè)性化的練習(xí)方案。軟件涵蓋晨起喚醒、運(yùn)動(dòng)熱身、久坐放松、肩頸特訓(xùn)等10多類(lèi)課程，包含100+個(gè)瑜伽動(dòng)作，既有適合新手的基礎(chǔ)入門(mén)引導(dǎo)課程，也有針對(duì)進(jìn)階用戶(hù)的塑形、減壓專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的課程。

瑜悅瑜伽怎么用？

打開(kāi)app，用戶(hù)們需要填寫(xiě)個(gè)人相關(guān)信息，包含年齡，職業(yè)，訓(xùn)練目標(biāo)等

用戶(hù)們根據(jù)自身瑜伽水平來(lái)選擇合適的課程，有零基礎(chǔ)，入門(mén)，進(jìn)階等課程

用戶(hù)們可以各跟著計(jì)劃來(lái)進(jìn)行每日瑜伽訓(xùn)練

軟件功能

1. 全場(chǎng)景課程體系

預(yù)設(shè)課程庫(kù)：提供“釋放久坐壓力8分鐘”“運(yùn)動(dòng)前后拉伸15分鐘”等預(yù)制課程，覆蓋晨起激活、辦公間隙放松、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等場(chǎng)景。

自定義課程：用戶(hù)可從動(dòng)作庫(kù)中自由組合姿勢(shì)，調(diào)整順序和時(shí)長(zhǎng)，打造個(gè)性化方案。

2. 智能教學(xué)與監(jiān)測(cè)

真人視頻指導(dǎo)：每個(gè)動(dòng)作配備專(zhuān)業(yè)教練演示視頻，逐幀解析要點(diǎn)，支持慢動(dòng)作回放和進(jìn)度調(diào)節(jié)。

數(shù)據(jù)追蹤：同步AppleHealth數(shù)據(jù)，記錄練習(xí)時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里等，生成周/月訓(xùn)練報(bào)告，直觀展示進(jìn)步（如“肩頸靈活度提升20%”）。

3. 個(gè)性化服務(wù)與互動(dòng)

智能計(jì)劃生成：輸入身體數(shù)據(jù)（如體重、柔韌度）和目標(biāo)（如“減脂”“緩解頸椎痛”），自動(dòng)推薦課程組合及頻率（如“每周3次肩頸特訓(xùn)+2次全身拉伸”）。

社區(qū)分享：可將訓(xùn)練成果分享至社交平臺(tái)，或在瑜伽社區(qū)交流心得、獲取動(dòng)作優(yōu)化建議。

軟件特色

科學(xué)與美學(xué)結(jié)合：課程設(shè)計(jì)遵循運(yùn)動(dòng)生理學(xué)原理，例如“久坐救星”系列通過(guò)拉伸腰背部肌肉緩解腰椎壓力，同時(shí)界面采用莫蘭迪色系和極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)，營(yíng)造沉浸式瑜伽氛圍。

靈活性與便捷性：無(wú)需器械，利用碎片化時(shí)間即可練習(xí)；支持離線下載課程，無(wú)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下仍可跟練。

語(yǔ)音引導(dǎo)與精準(zhǔn)計(jì)時(shí)：練習(xí)中配備教練實(shí)時(shí)語(yǔ)音提示（如“保持呼吸，右肩下沉”），搭配倒計(jì)時(shí)功能確保每個(gè)動(dòng)作時(shí)長(zhǎng)精準(zhǔn)，避免過(guò)度拉伸或訓(xùn)練不足。