瑜悅瑜伽app官方版下載v2.1.8安卓版

瑜悅瑜伽是重慶哎呦科技有限公司開發(fā)的專業(yè)瑜伽訓(xùn)練應(yīng)用，致力于為不同水平的瑜伽愛好者提供科學(xué)、個性化的練習(xí)方案。軟件涵蓋晨起喚醒、運(yùn)動熱身、久坐放松、肩頸特訓(xùn)等10多類課程，包含100+個瑜伽動作，既有適合新手的基礎(chǔ)入門引導(dǎo)課程，也有針對進(jìn)階用戶的塑形、減壓專項(xiàng)訓(xùn)練的課程。

瑜悅瑜伽怎么用？

打開app，用戶們需要填寫個人相關(guān)信息，包含年齡，職業(yè)，訓(xùn)練目標(biāo)等

用戶們根據(jù)自身瑜伽水平來選擇合適的課程，有零基礎(chǔ)，入門，進(jìn)階等課程

用戶們可以各跟著計(jì)劃來進(jìn)行每日瑜伽訓(xùn)練

軟件功能

1. 全場景課程體系

預(yù)設(shè)課程庫：提供“釋放久坐壓力8分鐘”“運(yùn)動前后拉伸15分鐘”等預(yù)制課程，覆蓋晨起激活、辦公間隙放松、運(yùn)動康復(fù)等場景。

自定義課程：用戶可從動作庫中自由組合姿勢，調(diào)整順序和時長，打造個性化方案。

2. 智能教學(xué)與監(jiān)測

真人視頻指導(dǎo)：每個動作配備專業(yè)教練演示視頻，逐幀解析要點(diǎn)，支持慢動作回放和進(jìn)度調(diào)節(jié)。

數(shù)據(jù)追蹤：同步AppleHealth數(shù)據(jù)，記錄練習(xí)時長、消耗卡路里等，生成周/月訓(xùn)練報(bào)告，直觀展示進(jìn)步（如“肩頸靈活度提升20%”）。

3. 個性化服務(wù)與互動

智能計(jì)劃生成：輸入身體數(shù)據(jù)（如體重、柔韌度）和目標(biāo)（如“減脂”“緩解頸椎痛”），自動推薦課程組合及頻率（如“每周3次肩頸特訓(xùn)+2次全身拉伸”）。

社區(qū)分享：可將訓(xùn)練成果分享至社交平臺，或在瑜伽社區(qū)交流心得、獲取動作優(yōu)化建議。

軟件特色

科學(xué)與美學(xué)結(jié)合：課程設(shè)計(jì)遵循運(yùn)動生理學(xué)原理，例如“久坐救星”系列通過拉伸腰背部肌肉緩解腰椎壓力，同時界面采用莫蘭迪色系和極簡設(shè)計(jì)，營造沉浸式瑜伽氛圍。

靈活性與便捷性：無需器械，利用碎片化時間即可練習(xí)；支持離線下載課程，無網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下仍可跟練。

語音引導(dǎo)與精準(zhǔn)計(jì)時：練習(xí)中配備教練實(shí)時語音提示（如“保持呼吸，右肩下沉”），搭配倒計(jì)時功能確保每個動作時長精準(zhǔn)，避免過度拉伸或訓(xùn)練不足。